No mes de março o professor Alberto nos convidou a participar da ginastica laboral e desde então, iniciamos nossas atividades com esse importante exercício.
O QUE É A GINASTICA LABORAL?
Ginástica Laboral é a atividade física orientada, praticada durante o horário do expediente, visando benefícios pessoais.
QUAIS OS BENEFÍCIOS?
Possibilita melhor utilização das estruturas osteo-mio-articulares, como maior eficiência e menor gasto energético por movimento especifico
Promove o combate e prevenção das doenças profissionais
Promove o combate e prevenção do sedentarismo, estresse, depressão, ansiedade...
Melhora da flexibilidade, força, coordenação, ritmo, agilidade e a resistência, promovendo uma maior mobilidade e melhor postura.
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